2023年09月03日 陳校長 閱讀(3)
情商是指對別人及其他人情感的辨別,處理和防范能力,擁有高情商不利于個人的獲得成功發展,所以很多人想要降低別人的情商,下面列出47種降低情商的方法,想要對大家有所想要。
1心靈意識,要學會追蹤別人的情感狀態及情緒變化,準確地認識別人的論調和切身感受。
2心靈支配,支配別人的情緒,不要輕易沖動,要繼續保持冷靜。
3自信心,相信別人的能力,肯定別人的價值。
4自律性,自覺地遵守約定,計劃和規章制度。
5積極反思,嘗試看到問題的積極面,并從中尋覓解決方案。
6心理韌性,繼續保持樂觀心態,在逆境中堅持下去。
7專業知識更新,急速研習新專業知識,拓展別人的眼界和視野。
8反省,每天花一些時間反思別人的這些行為和表現,急速改進別人。
9相互尊重,尊重其他人,真誠各不相同的意見和觀點。
10合理交流,清晰明了地傳達別人的論調和切身感受,耐心地傾聽其他人的意見。
11同理心,理解其他人的切身感受,關注其他人的需。
12合作精神,愿意與其他人合作,共同完成任務。
13公正與正義,公正地對待其他人,堅持別人的原則和價值觀。
14靈活應變,面對變化和挑戰時,可以靈活防范,尋覓解決問題的方法。
15情感傳達,學會極佳的情感傳達,可以通過別人的話語和這些行為傳達分享和支持。
16合理領導,以身作則,為其他人樹立榜樣,同時具有極佳的領導能力。
17人際交往,積極融入社交網絡,與其他人建立親密關系。
18非語言交流,運用非語言交流技巧,如眼神,肢體語言來交流。
19社交技巧,研習適合的社交技巧,如禮儀,餐桌禮儀等。
20中立的態度,繼續保持客觀中立的態度,在評價其他人時不附帶優越感。
21寬容,可以容忍差異和缺點,不批評或指責其他人。
22思維全面開放,直接參與新論調和新事物,不被固有的論調所限制。
23謙虛,承認別人的偏低,熱衷于研習和改進。
24真誠,直接參與其他人的各不相同文化,價值觀和信仰,不附帶理智或優越感。
25心靈探索,認辨別人的優點和缺點,急速挑戰別人的局限性。
26情感平穩,繼續保持情感的平穩,不被極端情緒所影響。
27善良,關注其他人的切身感受和需,熱衷于想要其他人。
28不屈不撓,在困難的情況下繼續保持執著和決心。
29感性反思,側重于感性反思,不是純粹地理性反思,以便合理地辨別情感消費需求。
30具有同理心,有同理心,側重于其他人的切身感受和消費需求。
31追蹤,追蹤其他人的言行舉止,情感傳達方式。
32問,以友好的方式問其他人的態度和情緒。
33反思,理性反思別人和其他人的這些行為和思維模式。
34審閱,給予積極的審閱和建議。
35喜樂,喜樂身邊的人和事物。
36誠信,保證別人的誠實和承諾,不說謊和欺騙。
37研習,急速降低別人的專業知識和技能。
38心靈冥想,鍛煉心靈冥想來保障內在平靜。
39正念訓練,鍛煉正念來增加專注力以及心靈支配能力。
40沉思,學會沉思是黃金,讓其他人有機會傳達別人的論調和切身感受。
41思維導圖,用思維導圖記錄信息和論調,不利于構建全局思維。
42評估,評估別人的情感狀態和其他人的消費需求,為行動做準備。
43認知自由言論,放下過去,學會直接參與別人和其他人的錯誤,并自由言論地讓過去過去。
44傳達切身感受,用適當的方式傳達別人的切身感受,保護別人,增加自信。
45選擇性忘記,忘掉負面的經歷,繼續前進。
46設置目標,確立明確,可行的目標。
47適應性心理學,認識適應性心理學原理,找到適合的防范策略。
以上就是降低情商的47種方法,各不相同的人會有各不相同的情商強項和薄弱項,因此,需有意識地發現別人的偏低和局限并加以改進,同時,需繼續保持全面開放的心態,急速研習和實踐,通過以上方法,你可以降低你的情商,進而獲得更高的獲得成功和幸福感。